5 Raisons de Pratiquer le Yoga

Je suis sûre que vous avez déjà entendu dire que le yoga est bon pour le corps et pour l’esprit. Pour étayer cette théorie, je vous invite à prendre connaissance des

5 raisons de pratiquer le yoga au El Litoral

5 raisons de pratiquer le yoga

 1 – Le yoga augmente le sentiment de bien-être

Le simple fait de se recentrer sur soi-même apporte déjà un sentiment de bien-être. La pratique régulière du yoga vous aide à développer ce calme intérieur qui vous amène à vous recentrer sur vous même et à vous sentir apaisé.

2 – Le yoga apporte l’équilibre

Le yoga vous enseigne l’art de respirer et d’être à l’écoute de votre corps. Une respiration maîtrisée vous aide à prendre conscience de votre corps et à développer votre équilibre. Les mouvements sont souples et les postures sont intuitives bien qu’elles demandent de l’entrainement et de la pratique.

3 – Le yoga favorise la concentration

De part, la pratique initiale de la respiration, le yoga offre la possibilité de développer votre concentration, entraînant des effets positifs sur la vie au quotidien. Les effets bénéfiques du yoga ne se font en effet pas sentir uniquement durant les cours. L’apprentissage de la concentration par le yoga permet de laisser de côté tout ce qui distrait l’esprit afin d’en arriver à un état de grande clarté.

4 – Le yoga est bon pour le corps

Le yoga contribue à rétablir l’axe normal des articulations, ce qui améliore leur fonctionnement et leur longévité. Et, contrairement à ce que certains pensent, le yoga ne consiste pas seulement en étirements, il renforce également le corps.

5 – Le yoga aide à combattre le stress

Le yoga peut contribuer à éliminer votre stress quotidien. En effet, la façon dont vous bougez et respirez permet de gérer ce stress.

Faire du yoga apporte un changement dans votre vie, et l’évolution de votre posture et de votre respiration vous permet de passer d’un état de stress à un état de contentement.

Eliminez toute trace de stress dans votre corps et dans votre esprit, et découvrez soudainement que la vie est bonne et belle.


Laissez vos obligations et soucis à la porte de la salle et abordez le cours avec des intentions positives. Vous serez surpris de voir à quel point votre vie en sort transformée.

Nos cours ont lieu au El Litoral les lundis, mercredis et vendredis à 9h. Rejoignez-nous vite et prenez votre vie en main! 

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